Tvoje tělo. Tvoje hlava.
Tvoje pravidla.

#systreat

Čtyři dny, které dávají tělu i hlavě prostor se nadechnout. Příroda, spánek, výživa, dech, pohyb a přednášky o ženské fyziologii, krevním cukru, regeneraci a dlouhověkosti — bez extrémů a bez balastu.

odolnost regenerace
longevity

I jeden víkend ti může změnit život.

pro každou ženu

Systers kemp je otevřený ženám bez ohledu na věk, zkušenosti nebo životní fázi. Jezdí k nám ženy od 15 do 80 let — atletky, lékařky, podnikatelky, maminky, studentky i ženy, které teprve hledají, kde začít. Nemusíš nic vědět ani umět. Stačí přijít taková, jaká jsi.

EXPERIENCE DESIGN

Teorie u nás nezůstává v hlavě. Vše je navržené tak, aby sis poznání prožila celým tělem — skrze chuť, vůně, hudbu, pohyb, dech, přírodu i ticho. Učíme se skrze zážitek: meditace, dechové techniky, pohyb, práce s pozorností i setkání s koňmi.

PŘÍRODA × VĚDA × PRAXE

Spojujeme moderní poznatky o ženském těle, dlouhověkosti a biohackingu s inteligencí přírody a jednoduchou každodenní praxí. Bez extrémů, bez dogmat. Odjíždíš s konkrétními nástroji, které dávají smysl i doma — ne jen na retreatu.

Víkendový pobyt se Systers

v retreatovém centru Boží v Novohradských horách

Naskakuje ti husí kůže při pomyšlení, že se o tebe někdo stará s klidem, pozorností a respektem? Že máš konečně prostor zpomalit a věnovat se sobě bez výkonu a očekávání? V roce 2026 tě zveme na dva Systers retreaty — čtyřdenní pobyt pro ženy všech věkových kategorií.

Kapacita je omezena na 30 účastnic, aby vznikl bezpečný a přirozený prostor pro klid, sdílení a propojení. Čeká tě praktické propojení ženského a planetárního zdraví skrze tělo, dech, pohyb, výživu, spánek a srozumitelné přednášky — v tempu, které respektuje tvé potřeby. Součástí retreatu je panenská příroda Novohradských hor a možnost jemné práce s koňmi formou vedených meditací. Bez výkonu. Bez technik. Jen prožitek, ticho a návrat ke klidu.

Jaké jsou základní pilíře retreatu?

  • Lahodná jídla navržená pro zdraví a dlouhověkost
  • Promyšlené elixíry a jednoduchá bio-optimalizace
  • Regenerační a relaxační technologie
  • Bezpečný prostor pro vyjádření sebe sama a vznik nových přátelství
  • Pohyb, nepohyb, tanec, jóga, dech, meditace, koupání a pobyt v přírodě
  • Rituály a návyky, které dávají smysl v každodenním životě
  • Zážitkové vzdělávání o ženském zdraví a dlouhověkosti
  • Odpočinek, lehkost, humor a obyčejná radost ze společného času
  • A předání přesvědčení, že všechno je možné, že můžeš cokoli, co si dovolíš – a dovolit si můžeš cokoli.


Co můžeš na kempu očekávat
a čím tě budeme hýčkat

Jídlo, které vyživuje tělo i nervový systém

Naše strava je navržená tak, aby lahodila chuti i zdraví. Vycházíme z principů dlouhověkosti, lokálnosti, kvality a sezónnosti. Jídlo není „dietní“ ani extrémní — je skutečné, výživné a radostné. 

Stravovací menu pro dlouhověkost vzniká pod rukama našich kuchařů, kteří propojují zkušenosti z profesionální gastronomie s respektem k jednoduchosti, kvalitním surovinám a funkční výživě. Každé jídlo má svůj příběh — a ty se dozvíš, proč dělá tělu dobře.

Péče o nervový systém a hluboký odpočinek

Během retreatu zažiješ dechové techniky, meditace, jemný pohyb i chvíle ticha, které pomáhají zklidnit nervovou soustavu a obnovit vnitřní rovnováhu. Program je sestavený tak, aby podporoval regeneraci, kvalitní spánek a pocit bezpečí v těle. Nic se nemusí. Vše probíhá v tempu, které respektuje tvé aktuální potřeby.

Zážitky, které propojují tělo, smysly a přírodu

Retreat je navržený jako prožitkový celek — skrze vůně, hudbu, dotek přírody, pohyb i ticho. Součástí programu jsou také vedené meditace v přírodě a jemná práce s koňmi, která umožňuje hlubší vnímání sebe sama i okolí.

Praktické nástroje pro každodenní život

Čekají tě praktické workshopy, sdílení a ukázky bio-optimalizačních technologií, které si můžeš jednoduše přenést do běžného života. Dozvíš se, jak pracovat s energií, stresem, krevním cukrem či regenerací — srozumitelně a bez extrémů.

Bezpečný prostor bez očekávání

Systreat je místem, kde nemusíš zapadat ani se srovnávat. Potkávají se zde ženy různých věků a životních fází — od dvacátnic po ženy kolem sedmdesáti. Sdílení je vždy dobrovolné a respektující. Ať jsi kdekoliv na své cestě, jsi vítaná.

Na které lektorky
se můžeš těšit?

Victoria deer

Founder Systers

Na retreatu se Victoria věnuje bezpečnému držení prostoru a provází účastnice meditačními, dechovými a spánkovými technikami, které podporují regeneraci nervového systému.

Prakticky tě zasvětí do světa ženské fyziologie, dlouhověkosti a jednoduchých experimentů, díky nimž lépe porozumíš svému tělu a naučíš se toto poznání přirozeně přenášet do každodenního života.

ivy kolcun

Founder ObnaŽENA

Na kempu se Ivy věnuje bezpečnému držení prostoru a společnému pohybu — ráno i během dne, vždy s ohledem na aktuální náladu a potřeby skupiny.

Citlivým vedením pomáhá účastnicím skrze práci s tělem kultivovat jejich vlastní vnitřní zdroj radosti, uvolnění a sebepéče.

Monika Wikarská

Founder Wikarska Symbiotics

Monika věří, že pleť je živý ekosystém schopný regenerace, pokud mu dáme prostor. Ve své práci propojuje vědu, intuici a jednoduchost.

Na retreatu se věnuje kožnímu mikrobiomu a vědomé péči o pleť a provází účastnice pečujícími rituály, které respektují přirozenou inteligenci pleti i těla.

Zvol si variantu termínu

Write your awesome label here.

4.6. - 7.6.2026
17 777,- Kč

Write your awesome label here.

1.10. - 4.10.2026
17 777,- Kč

Drag to resize
“Nemám ráda ženské kruhy, ale tenhle retreat mi změnil život. Pomohl mi pochopit, jak moc jsem šla proti své ženské fyziologii — a jak důležité bylo zpomalit a odpočinout si.”

Zuzka

Měníme způsob, jakým ženy vnímají
své tělo a zdraví.

Vytvořeno s