Online modul | 

Mikrobiální svět

#Testuj | #Analyzuj | #Optimalizuj | #Regeneruj

Tvé střevo jako centrum ženské síly

Tvůj mikrobiom není jen o trávení.

Ovlivňuje energii, náladu, chuť k jídlu, hormonální rovnováhu
 i to, jak prožíváš svůj cyklus, těhotenství nebo menopauzu.

V tomto modulu pochopíš, proč jsou ženská střeva citlivější
 na stres a hormonální výkyvy,
proč se v luteální fázi zpomaluje trávení
a objevuje nadýmání či chutě – a jak propojení mezi střevem
 a mozkem dokáže ovlivnit energii, náladu i celý cyklus.

Zjistíš, jak mikrobiom komunikuje s tvým mozkem,
 jak ovlivňuje estrogeny a proč je jeho rovnováha klíčová
 pro plodnost i dlouhověkost.

Když se uzdraví tvé střevo, uklidní se i tvá hlava.


1. Mikrobiom není detail – je to základ


Ve tvém těle žije víc mikrobiálních buněk než lidských.
Ovlivňují trávení, imunitu, metabolismus,
náladu i funkci mozku.


2. Osa střevo–mozek je reálná


Střeva a mozek spolu komunikují obousměrně.
To znamená, že stav střev ovlivňuje
úzkost, náladu, chutě i mentální výkon.


3. Mikrobiom ovlivňuje hormony


Střevní bakterie se podílejí na metabolismu estrogenů
 a tím i na cyklu, PMS, plodnosti a menopauze.


4. Tvé chutě nejsou jen „slabá vůle“


Mikrobi si umí „říct“ o to, co chtějí – cukr, tuky, vlákninu.
Zdravější mikrobiom = zdravější chutě.


5. Moderní život rovnováhu narušuje


Antibiotika, stres, vysoce zpracované potraviny
 a přehnaná sterilita křehkou mikrobiální rovnováhu oslabují.


Uč se s námi


vzděláváš se
kdekoliv a kdykoliv

Uč se tak, jak ti to život dovolí — když miminko spí, když kojíš, při vaření, mezi schůzkami, na procházce, po tréninku z gymu nebo  v krátkých chvílích, které máš pro sebe.
Napište svůj úžasný štítek.
  • Pro ženy ve všech životních fázích
  • Denní podpora našich instruktorek 
  • Nejnovější vědecké poznatky
    o ženském zdraví

                            lektoři modulu


Učí tě špičky ve svém oboru. Obsah propojuje tradiční poznání s nejnovějšími vědeckými studiemi o ženském zdraví a dlouhověkosti.
Sem napište svůj úžasný štítek.

Tereza Celbová

Tereza Celbová, bývalá členka jádra Systers,
spoluzakladatelka Moudrost Amazonie

Narodila se v Českých Budějovicích a studovala ve Walesu obory Human Geography a Environment and Development. Během vysoké školy cestovala a pracovala jako modelka, kde byla pod tlakem výkonu a ideálů krásy a začala extrémně omezovat jídlo, intenzivně trénovat a potlačovat potřeby svého těla. Výsledkem byla ztráta menstruace na téměř pět let, úzkosti a chronická únava. Tato zkušenost jí přivedla k hlubšímu pochopení ženského zdraví a k hledání cesty, jak skloubit vědu, tělo a ženskou cykličnost v jeden respektující celek.

časté otázky

Jak poznám, že můj mikrobiom není v rovnováze?

Časté nadýmání, zácpa či průjem, silné chutě na cukr, únava, výkyvy nálad nebo zhoršená imunita mohou být signálem, že střevní prostředí potřebuje podporu.

Opravdu může stav střev ovlivnit moji náladu?

Ano. Střevo a mozek jsou propojené (osa střevo–mozek) a mikrobiom se podílí na tvorbě látek, které ovlivňují stres, úzkost i psychickou pohodu.

Má mikrobiom vliv na hormonální rovnováhu?

Ano. Střevní bakterie se podílejí na metabolismu estrogenů a mohou tak ovlivnit PMS, cyklus, plodnost i menopauzu.

Dá se mikrobiom skutečně změnit?

Ano. Strava, vláknina, kvalita spánku, stres i kontakt s přírodou mohou jeho složení výrazně ovlivnit – někdy během několika týdnů.
Vytvořeno s