Online modul | 

Cykličnost & hormonální zdraví

#Testuj | #Analyzuj | #Optimalizuj | #Regeneruj

Přestaň bojovat se svým tělem.

Nauč se číst jeho rytmus.

Nejsme jen „muž s menstruačním cyklem“.
Ženské tělo je dynamický, inteligentní
a proměnlivý systém – řízený jemnou souhrou hormonů,
 světla, stresu, výživy i životního stylu.

V tomto modulu pochopíš:


- jak fungují estrogen, progesteron, testosteron, oxytocin i kortizol

- proč moderní svět nahrává stresu a progesteron
často chronicky chybí

- jak sladit výkon, regeneraci a péči podle fáze cyklu

- proč je cirkadiánní rytmus a práce se světlem klíčem
k hormonální rovnováze


Zjistíš, že hormonální zdraví není jen o jednom hormonu,

ale o kontextu, vztazích mezi nimi a o tom, jak žiješ každý den.

Uč se s námi


vzděláváš se
kdekoliv a kdykoliv

Uč se tak, jak ti to život dovolí — když miminko spí, když kojíš, při vaření, mezi schůzkami, na procházce, po tréninku z gymu nebo  v krátkých chvílích, které máš pro sebe.
Napište svůj úžasný štítek.
  • Pro ženy ve všech životních fázích
  • Denní podpora našich instruktorek 
  • Nejnovější vědecké poznatky
    o ženském zdraví

                            lektoři modulu


Učí tě špičky ve svém oboru. Obsah propojuje tradiční poznání s nejnovějšími vědeckými studiemi o ženském zdraví a dlouhověkosti.
Sem napište svůj úžasný štítek.

Kristýna Zezulová

Mgr. Kristýna Zezulová bývalá členka Systers, molekulární bioložka, biochemička a neurofyzioložka.
Kristie není jen souborem tělesných signálů.
Je vášnivou vědkyní a milovnicí slov i hlubokých debat, která s precizností pracuje v laboratoři a s lehkostí tančí bosá v přírodě.
Miluje hory, hudbu, knihy, kočky a smyslové ponoření
do života – v lese, dešti, józe, smíchu i tichu.

časté otázky

Proč se během měsíce cítím jako úplně jiná žena?

Protože se mění hladiny hormonů – a s nimi energie, nálada, výkonnost i potřeba klidu. Modul ti ukáže, jak s tím pracovat místo toho, abys proti tomu bojovala.

Co když mám PMS, únavu nebo nepravidelný cyklus?

Právě tehdy je pochopení hormonální souhry klíčové. Naučíš se rozpoznat signály těla a podpořit rovnováhu přirozenou cestou.

Co když už nemám pravidelný cyklus nebo jsem po menopauze?

Cykličnost není jen o menstruaci. Je to o rytmu nervové soustavy, energie a hormonální rovnováze. Modul ti pomůže pochopit své tělo v každé životní fázi – ne jen v reprodukčním období.

Co si z modulu odnesu prakticky?

Konkrétní nástroje, jak sladit práci, pohyb, výživu i odpočinek podle fáze cyklu – a pocit, že konečně víš, co se v tobě děje a proč.
Vytvořeno s